アネロビクス / 無酸素性運動

【よみ】あねろびくす/むさんそせいうんどう
【英名】アネロビクス / 無酸素性運動

短距離走など時間当たりの強度が高い運動。無酸素性運動とは運動時のエネルギー産生において、酸素を必要とせず即時反応する体内経路を主とする。酸素を利用せずエネルギーを産生するため、副産物として乳酸が生成される。乳酸蓄積は疲労の原因となる為、アネロビクスは長時間継続できないことも特徴の一つ。⇔エアロビクス/有酸素性運動