プロバイオティクス

【よみ】ぷろばいおてぃくす
【英名】プロバイオティクス

腸内細菌の割合を増やすことで排便状況を整えるだけでなく、大腸がん・動脈硬化症などの疾患の予防にもつながる。プロバイオティクスは生きた善玉菌であり、直接摂取すると善玉菌が増える。納豆・酒粕・漬物・ヨーグルトなどである。毎日摂取をすることを推奨する。