基礎代謝

【よみ】きそたいしゃ
【英名】基礎代謝

基礎代謝とは身体を安静にした時に自然に代謝するエネルギー。総エネルギー消費量は基礎代謝量・食事誘発性熱産生・身体活動量に分類される。その中基礎代謝量は約6割を占め体格に関連する。年齢を重ねると基礎代謝量は低下していくのも特徴で、筋肉などの除脂肪量が低くなることが要因の１つである。