ストレスマネジメント

【よみ】すとれすまねじめんと
【英名】ストレスマネジメント

ストレスとの向き合い方を考えて対応する方法。外部から影響例えば、職場や家族などの人間関係・極度の緊張状態や不安・悩みなどからストレスが生じる。その際にストレスとなる原因を理解し解決方法を考えて、ストレスをコントロールすることが大切である。