善玉菌

【よみ】ぜんだまきん
【英名】善玉菌

ヒトの腸に存在する腸内細菌である。善玉菌を代表する細菌ではビフィズス菌や乳酸菌があげられる。善玉菌を増やす方法は主に2つあり、増やすことで腸内環境が整い健康な身体づくりをサポートする。1つ目は生きた善玉菌を毎日体に取り入れる方法、2つ目は腸内に存在する善玉菌を増やすサポートをする食物を食べる方法である。