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善玉菌

【よみ】ぜんだまきん【英名】善玉菌ヒトの腸に存在する腸内細菌である。善玉菌を代表する細菌ではビフィズス菌や乳酸菌があげられる。善玉菌を増やす方法は主に2つあり、増やすことで腸内環境が整い健康な身体づくりをサポートする […]

水溶性ビタミン

【よみ】すいようせいびたみん【英名】水溶性ビタミン主に食べ物から取り入れる必要がある、健康な身体づくりをサポートする有機化合物である。水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンを合わせてビタミンとよぶ。水溶性ビタミンは体液に溶け […]

三大エネルギー源

【よみ】さんだいえねるぎーげん【英名】三大エネルギー源身体のエネルギーとなるたんぱく質・脂質・炭水化物の栄養素の名称。健康な身体づくりにおいてバランスよく食材を行うのは大切である。炭水化物や脂質を過剰に摂取することは […]

健康寿命

【よみ】けんこうじゅみょう【英名】健康寿命健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を示す。2016年では日本の平均寿命は男性80.98歳・女性87.14歳である。健康寿命は平均寿命よりも男性なら9年程 […]

肝機能

【よみ】かんきのう【英名】肝機能肝臓主な働きは代謝と解毒などがあり、健康な身体を保つ上で大切な臓器である。血液検査のAST ・ALT ・γ-GTPの値が肝機能の状態の指標となる。肝機能は胆道系疾患・肝臓疾患・アルコー […]

アンチエイジング

【よみ】あんちえいじんぐ【英名】アンチエイジング老化・加齢に逆らうこと。若々しさを保つ、という意味を持つことが多いが、広義では健康増進の意味で使用されることもある。主に美容領域において用いられ、皺の改善や肌の水分量保 […]

メンタルヘルス

【よみ】めんたるへるす【英名】メンタルヘルス自身の可能性を認識し、日常のストレスに対処でき、生産的かつ有益な仕事ができ、自分が所属するコミュニティに貢献できる健康な状態（WHOより）つまり、精神的な健康状態を指す。 […]

受動喫煙

【よみ】じゅどうきつえん【英名】受動喫煙火のついたタバコから立ち上る副流煙を吸い込むことによって起こる、自意識に関係しない喫煙を指す。受動喫煙により動脈硬化・肺がんなどのリスクが高まる上、妊婦や小児においては生育に重 […]

禁煙外来

【よみ】きんえんがいらい【英名】禁煙外来喫煙者を対象とした専門外来であり、禁煙治療をうけるにあたり保険診療を行うことのできる施設やニコチン依存度にテストなどの条件を満たす患者は健康保険で治療を受けることが可能。ニコチ […]

CKD / 慢性腎臓病

【よみ】CKD / まんせいじんぞうびょう【英名】CKD / 慢性腎臓病健康な人の腎臓と比べて60%以下(採血データー上GFR値が1分間に60ml未満)で腎臓の働きに低下した状態または、たんぱく尿が3か月以上継続的に […]

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